Radva Luca pszichológus – kognitív viselkedésterápia Budapesten

Segítek megérteni a szorongás mögött álló gondolati mintákat és testi reakciókat, valamint hatékony relaxációs és kognitív technikákat sajátítunk el a mindennapi feszültség csökkentésére.

Azonosítjuk a negatív gondolatokat és viselkedéses ördögi köröket, majd lépésről lépésre építjük vissza a motivációt, az örömforrásokat és az önértékelést.

Támogatom a családi rendszer átlátását, a kommunikáció javítását és a kapcsolati elakadások feloldását, hogy harmonikusabb légkör alakulhasson ki.

Agresszió helyett konstruktív önkifejezést tanulunk, tudatosítjuk a kiváltó okokat, és gyakoroljuk az érzelmek szabályozását.

Legyen szó költözésről, karrierváltásról vagy veszteségről, a változás bizonytalansága helyett a lehetőségek felé fordítjuk a figyelmet.

Közösen dolgozunk a hatékony kommunikáción, a kötődési minták felismerésén és az intimitás, bizalom újjáépítésén.